Tomar conciencia corporal y entender porque y para qué trabajamos desde un determinado músculo, no es tarea fácil. Todos los componentes esenciales de este método, respiración, concentración, precisión control de movimientos, conciencia corporal, fluidez de movimientos y estabilidad, son elementos que estos deportistas conocen bien, y fortalecer la musculatura interna “de dentro a afuera” requiere de esta técnica tan precisa. El Pilates para deportistas de elite mejora su disciplina y les ayuda a mejorar aquellos aspectos en los que se encuentren más débiles.