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practica pilates · practica salud

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📢SE FUNCIONAL!!

El método Pilates comparte una filosofía y muchos principios con el entrenamiento funcional, lo que lo convierte en una excelente herramienta para mejorar la calidad de vida a través del movimiento. Algunas de las similitudes y cómo se relacionan son:

💪🏻ÉNFASIS EN EL CORE.
Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos profundos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, que es fundamental para la estabilidad y el control de todos los movimientos funcionales.

🧠MOVIMIENTOS CONTROLADOS Y CONSCIENTES
Pilates enfatiza la calidad del movimiento sobre la can, proporcionándoles mejor mecánica corporal para las actividades diarias.

🤸🏻‍♀️TRABAJO DE LA ESTABILIDAD Y EL EQUILIBRIO
Muchos ejercicios de Pilates desafían la estabilidad y requieren la activación de músculos estabilizadores, lo que mejora el equilibrio y la propiocepción, habilidades esenciales para prevenir caídas y moverse con seguridad en la vida diaria.

🏃🏻‍♀️‍➡️MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD
Pilates incluye ejercicios que promueven la flexibilidad de las articulaciones y la elongación muscular, lo que facilita la realización de movimientos amplios y funcionales sin restricciones.

🧏🏻‍♀️ADAPTABILIDAD
Tanto el entrenamiento funcional como el Pilates pueden adaptarse a las necesidades y capacidades individuales, incluyendo aquellos con limitaciones o en proceso de rehabilitación.

🧘🏻‍♀️CONEXIÓN MENTE-CUERPO
La concentración y la conciencia corporal que se cultivan el Pilates se transforma en que nos movemos en la vida diaria, permitiéndonos realizar las tareas con mayor atención y control

¡INCORPORA UN ENTRENO FUNCIONAL EN TU VIDA, ENTRENA PILATES!

#pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesmaquinas #entrenamiento #funcional #sefuncional #salud #saludable #bienestar #letspilates #algorta #getxo #bilbao #vizcaya

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📢SE FUNCIONAL!!

El método Pilates comparte una filosofía y muchos principios con el entrenamiento funcional, lo que lo convierte en una excelente herramienta para mejorar la calidad de vida a través del movimiento. Algunas de las similitudes y cómo se relacionan son:

💪🏻ÉNFASIS EN EL CORE.
Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos profundos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, que es fundamental para la estabilidad y el control de todos los movimientos funcionales.

🧠MOVIMIENTOS CONTROLADOS Y CONSCIENTES
Pilates enfatiza la calidad del movimiento sobre la can, proporcionándoles mejor mecánica corporal para las actividades diarias.

🤸🏻‍♀️TRABAJO DE LA ESTABILIDAD Y EL EQUILIBRIO
Muchos ejercicios de Pilates desafían la estabilidad y requieren la activación de músculos estabilizadores, lo que mejora el equilibrio y la propiocepción, habilidades esenciales para prevenir caídas y moverse con seguridad en la vida diaria.

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Pilates incluye ejercicios que promueven la flexibilidad de las articulaciones y la elongación muscular, lo que facilita la realización de movimientos amplios y funcionales sin restricciones.

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Tanto el entrenamiento funcional como el Pilates pueden adaptarse a las necesidades y capacidades individuales, incluyendo aquellos con limitaciones o en proceso de rehabilitación.

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Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos profundos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, que es fundamental para la estabilidad y el control de todos los movimientos funcionales.

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Muchos ejercicios de Pilates desafían la estabilidad y requieren la activación de músculos estabilizadores, lo que mejora el equilibrio y la propiocepción, habilidades esenciales para prevenir caídas y moverse con seguridad en la vida diaria.

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Pilates incluye ejercicios que promueven la flexibilidad de las articulaciones y la elongación muscular, lo que facilita la realización de movimientos amplios y funcionales sin restricciones.

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Tanto el entrenamiento funcional como el Pilates pueden adaptarse a las necesidades y capacidades individuales, incluyendo aquellos con limitaciones o en proceso de rehabilitación.

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La concentración y la conciencia corporal que se cultivan el Pilates se transforma en que nos movemos en la vida diaria, permitiéndonos realizar las tareas con mayor atención y control

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Último día de formación con Xtensaltraininginwellness. Muchas gracias Xtensal, Jorge y Chus por hacernos sentir el verdadero trabajo del método pilates, por vuestra generosidad y hacer que sea un placer seguir estudiando y aprendiendo. #pilatesmaquinas #formacionpilatesmaquinas #xtensaltrainninginwellness #letspilates #algorta #getxo

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Último fin de semana de formación de monitores con Xtensal trainning in wellness. Magnífico fin de semana de la mano de Jorge y Chus.
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⭐️UNO DE LOS EJERCICIOS ESTRELLA DEL MÉTODO PILATES EN REFORMER⭐️

🤩PULLING STRAPS II

Ejercicio del método Pilates que se hará en reformer, donde trabajaremos:

✅️Musculatura Abdominal : Transverso del abdomen, Oblicuos mayor y menor, y Recto anterior del abdomen.

✅️Flexores, aductores y rotadores externos de la cadera.

✅️Extensores de la rodilla: cuádriceps.

✅️Extensores vertebrales

✅️Estabilizadores escapulares

✅️Extensores, abductores y aductores del hombro.

✅️Extensores del codo: tríceps.

💪🏻ENTRENA PILATES💪🏻

#pilateslife #pilatesmaquinas #pilateslovers #pulling #reformer #entrenamiento #salud #bienestar #letspilates #algorta #getxo #vizcaya

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💪🏻TRANSFORMA TU CUERPO CON PILATES APARATOS EN @letspilatesalgorta !!

🤔 ¿ Buscas una forma más efectiva y segura de ponerte en forma?
El Pilates aparatos es ideal para fortalecer, tonificar y mejorar tu postura.

En @letspilatesalgorta te ofrecemos:

✅️GRUPOS REDUCIDOS: Máximo 5 alumnos para garantizar una atención de calidad.
✅️CLASES ADAPTADAS: Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaremos en cada paso.
✅️OPCIÓN DE CLASES PRIVADAS: UN entrenamiento exclusivo diseñado para tus objetivos específicos.

¡NO ESPERES MÁS PARA SENTIRTE MEJOR!
RESERVA TU PLAZA HOY MISMO!!

✉️Envíanos un mensaje directo
📞Llámanos al 640 757 188
🌐Visítanos en nuestra web www.letspilates.es

⭐️¡TE ESPERAMOS EN CALLE ARENE AZPI 71, BAJO!

#pilates #pilatesmaquinas #grupos reducidos #clasesprivadas #entrenamiento #bienestar #salud #reformer #silla #cadillac #letspilates #algorta #getxo #bilbao vizcaya

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Sobre Ana Zaballa

Let´s Pilates ha abierto sus puertas en Septiembre del 2012. El equipo lo formamos monitores certificados que estaremos encantados de que conozcáis el auténtico método Pilates, nuestras instalaciones y de facilitaros toda la información que necesitéis sin ningún compromiso. Nuestra intención es crear un ambiente familiar y agradable para que todos nos sintamos a gusto y en confianza.

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Avda. de los Chopos s/n
48992 Getxo
(frente a la rotonda de Fadura)

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