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pilates praktikatu · osasuna praktikatu

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🌱LA EXTENSIÓN DE COLUMNA: UN PILAR FUNDAMENTAL EN PILATES🌱La extensión de columna es un movimiento esencial en el Método Pilates que va más allá de simplemente arquear la espalda. Se trata de activar la musculatura más profunda para sostener , alargar y movilizar la columna vertebral de forma segura.⭐️Alarga tu columna con Pilates y sentirás el beneficio!VEN A CONOCERNOS A @letspilatesalgorta , TE ESPERAMOS!!!#pilateslife #pilates #pilateslovers #pilatesmaquinas #extension #columna #salud #bienestar #letspilates #algorta #getxo #bilbao #vizcaya

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🧘🏻‍♀️"LA SALUD FÍSICA ES EL PRIMER REQUISITO PARA LA FELICIDAD"Esta frase de Joseph H. Pilates significa que el bienestar del cuerpo es fundamental para alcanzar la felicidad. Él creía que una buena condición física no es solo verse bien, sino que impacta directamente en nuestro estado de ánimo y bienestar general.En esencia, Pilates nos dice que cuidar nuestro cuerpo a través del movimiento es un paso esencial para sentirnos felices y plenos en la vida. Un cuerpo sano y fuerte nos permite disfrutar más de las actividades diarias, tener más energía y afrontar los desafíos con una mayor actitud.¡VEN A @letspilatesalgorta Y ALCANZA TU FELICIDAD!#pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesmaquinas #salud #felicidad #bienestar #letspilates #algorta #getxo #bilbao #vizcaya

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⭐️SIENTE LA CONEXIÓN A TIERRA: LA IMPORTANCIA DE UN BUEN APOYO DE LOS PIES EN PILATES ( y por qué amar trabajar descalzo)🤔¿ALGUNA VEZ TE HAS PARADO A PENSAR EN LA BASE DE TODO MOVIMIENTO?¡Tus pies! 👣 un buen apoyo plantar no es solo comodidad, es FUNDAMENTAL para una postura correcta, un equilibrio sólido y la activación muscular eficiente en cada ejercicio de Pilates. Cuando trabajamos descalzos en Pilates, permitimos que los receptores sensoriales de nuestros pies se despierten. Esta conexión directa con el suelo nos brinda muchísimos beneficios. 🌱 MAYOR PROPIOCEPCIÓN: Sentimos cada pequeño ajuste, fortaleciendo la conciencia de nuestro cuerpo en el espacio.💪🏻 ACTIVACIÓN MUSCULAR PROFUNDA: Los músculos intrínsecos del pie y de la parte inferior de la pierna se activan de forma natural, creando una base más fuerte y estable para todo el cuerpo.🤸🏻‍♀️ MEJORA ALINEACIÓN: Unos pies activos ayudan a alinear tobillos, rodillas y caderas, optimizando la biomecánica de cada movimiento. 🧠 CONEXIÓN MENTE-CUERPO: Sentir el suelo nos ancla al presente, intensificando la conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo durante la práctica.¡ DALE A TUS PIES LA OPORTUNIDAD DE SENTIR, ACTIVARSE Y FORTALECER!#pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesmaquinas #lifestyle #bienestar #apoyoplantar #equilibrio #higienepostural #conexionmentecuerpo #activacionmuscular #pies #letspilates #algorta #getxo #bilbao

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🧘🏻‍♀️ PILATES: TU ALIADO PARA UN CUERPO FUERTE Y UNA MENTE EN CALMA.Descubre cómo la precisión y el control del método Pilates pueden ser una poderosa herramienta para el desarrollo personal, cultivando la concentración, la disciplina y la conexión contigo mism@.🤩 ¡ EMPIEZA HOY A INVERTIR EN TU BIENESTAR INTEGRAL! #pilates #pilateslife #pilatesmaquinas #pilateslovers #pilatesreformes #reformer#cuerpofuerte #menteencalma #cuerposano #salud #saludable #conexion #bienestar #letspilates #algorta #getxo #Bilbao #Vizcaya

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♥️TEASER♥️🤔¿SABES QUÉ MUSCULATURA ESTÁ IMPLICADA EN ESTE EJERCICIO DE PILATES?-Extensores de la espalda-Flexores de la cadera-Flexores del hombro-Isquiotibiales (semimembranoso, semitendinoso, bíceps femoral)-Extensores de la rodilla (cuádriceps)-Musculatura abdominal ( Transverso abdominal, Oblicuos mayor y menor y recto anterior del abdomen)- Diafragma -Estabilizadores escapulares ♡¿TE ANIMAS A PROBAR?VEN A @letspilatesalgorta , TE ESPERAMOS!!#pilates #pilatesmaquinas #pilateslife #entrenamiento #bienestar #salud #cadillac #teaser #letspilates #algorta #getxo #bilbao #vizcaya

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🙌🏻 ENCUENTRA TU CENTRO, ENCUENTRA TU EQUILIBRIO. En el ajetreo diario, a menudo nos sentimos como funambulistas intentando mantenernos en la cuerda floja. El trabajo, la familia, los compromisos... ¡ a veces parece que la vida nos empuja en todas direcciones!Pero ¿SABÍAS que existe una poderosa herramienta para cultivar ese equilibrio tan necesario? ¡ Hablamos del Método Pilates! Así como en Pilates trabajamos la conexión con nuestro core (nuestro centro de poder) para lograr estabilidad y control en cada movimiento, en nuestra vida diaria necesitamos encontrar ese centro interior que nos dé anclaje en medio del caos.🧘🏻‍♀️¿ CÓMO NOS AYUDA PILATES A ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VIDA COTIDIANA?• Conciencia• Fortalecimiento del core• Control Y Precisión• Respiración Consciente♥️ Incorpora el método Pilates en tu rutina no sólo para transformar tu cuerpo, sino que también te brindará las herramientas para navegar por la vida con mayor equilibrio, fuerza y serenidad.⭐️¿TE ANIMAS A ENCONTRAR TU CENTRO?¡TE ESPERAMOS EN @letspilatesalgorta PARA COMENZAR TU VIAJE HACIA UNA VIDA MÁS EQUILIBRADA!#pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesmaquinas #centro #core #equilibrio #conexion #concienciacorporal #precisión #respiración #letspilates #algorta #getxo #bilbao #vizcaya

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Ana Zaballari buruz

Let's PIlates 2012ko Irailan ateak ireki zuen. Taldea monitore ziurtatuek osatzen dugu, eta pozik egongo gara ezagutzen duzuelako benetako Pilates metodoa, gure instalazioak eta behar duzun informazioa emateko konpromisorik gabe. Gure asmoa da giro familiarra eta atsegina sortzea, denok gustura eta konfiantzaz senti gaitezen.

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