Hacer ejercicio durante el embarazo es importante, por eso hacer Pilates durante el embarazo, además nos ayuda a favorecer al sano desarrollo del embarazo. Mejora el movimiento de la mamá y el bebé y nos ayuda a mantener el peso. Todo ello nos proporciona un mayor bienestar.
Nos enseña a respirar correctamente, a fortalecer el suelo pélvico y las piernas estimulando la circulación sanguínea. Fortalecemos brazos y nos enseña a articular la columna, consiguiendo una mejor alineación.
Aprendemos a relajarnos y concentrarnos, con lo que también mejora los niveles de energía, sueño y relajación creando así unos hábitos de vida saludables.
