El método Pilates es muy saludable tanto para las mujeres durante el embarazo como después del mismo. Los beneficios que el Pilates puede aportar a las embarazadas y en el postparto son:

• Favorece el sano desarrollo del embarazo.
• Mejora el movimiento y con ello el bienestar de la mamá y el bebé.
• Alinea y mantiene una buena postura preventiva de lesiones y patologías
• Ayuda a mantener el peso.
• Consigue un abdomen con el tono y la fuerza suficiente para sostener adecuadamente el peso del bebé.
• Fortalece la musculatura de las piernas, estimulando la circulación sanguínea.
• Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio y crea hábitos de vida saludables, ayudando a tener una mayor concentración y relajación.
• Mejora la tensión arterial y protege frente a la diabetes gestacional.
• Acorta el tiempo de hospitalización postparto y reduce el número de cesáreas.
• Nos ayuda a tener mayor resistencia
• Mejora el fortalecimiento y la relajación del suelo pélvico.
• Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento