La Power Plate es una plataforma vibratoria que actúa como acelerador muscular. Power Plate ha ganado varios premios como mejor aparato de musculación, ya que permite tonificar cualquier parte del cuerpo sin impacto ni sobrecargas. No sólo fortalece la musculatura si no que también aumenta y fortalece la masa ósea. Potencia el metabolismo y la combustión de grasas, mejora la circulación, la condición física general el control corporal. Proporciona bienestar y relajación y mejora el estado de la piel.
Aplicando el método Pilates a este tipo de entrenamiento, además estamos consiguiendo todas las ventajas del método como son, fortalecimiento muscular en elongación y la flexibilidad, aumentando la amplitud de movimiento y trabajando la respiración correctamente lo que implica a su vez el aumento de la capacidad pulmonar.